Techniques de base double mixte

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Fred
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Techniques de base double mixte

Message par Fred » vendredi 24 novembre 2017 à 12:59

Bonjour, j' ai décortiqué l' essentiel d une vidéo trouvée sur le net sur les Bases du mixte,
positions et techniques de Bases


Femme : retour de service court

1- Attaque, puis un Kill vers le corps du joueur arrière.
(Si la femme attaque vers le centre, les opposants n'ont pas d' angle pour attaquer

2- Amorti, la femme doit-être prête pour un kill

3- Drive mi-court, la femme doit se préparer pour une interception

4- Dégagement (coup) droit, la femme doit échanger sa position avec son partenaire

5- Dégagement croisé, la femme se déplace en peu en arrière (position de défense)

Si la femme reste sur place après un dégagement coup droite, c' est une faute.

Homme : retour de service court

1- Attaque, l' homme reste au filet pour le prochain coup, s' il est sûr de finir le point

2- Amorti, l' homme se déplace en arrière, la femme vient prendre le filet

3- Drive mi-court, l' homme se déplace en arrière et la femme vient au filet

4- Dégagement coup droit, l' homme reste de son côté et se recule un peu

5- Dégagement croisé, l' homme échange sa position avec celle de la femme
(en pas chassés, pas croisés)


Femme : retour de service long (service flick)

1- Drive, droit ou au centre mais pas croisé, puis elle vient prendre le filet

2- Smash, mais elle doit monter vite au filet

3- Dégagement croisé, à préférer au droit car elle n' a pas à changer sa position avec son partenaire

4- Dégagement droit, elle change sa position avec l' homme pour privilégier une défense en smash coup droit


L' homme : retour service long (service flick)

1- Smash, l' homme doit-être capable de smasher ce genre de service

2- Dégagement droit, l' homme reste à sa place

3- Dégagement croisé, l' homme échange sa position avec sa partenaire



Un smash croisé ouvre le court. Le faire seulement si on est sûr de finir le point.
Un smash droit ou vers le centre est généralement plus sûr et efficace.

Si l' opposant fait un dégagement croisé, c' est à l' homme de le jouer.
Si la femme reste trop souvent en arrière, il y à plus de chance de perdre.




Femme : service court

Après un service court, la femme doit-être prête à l' interception ou finir le point

Femme : service Flick

Si l' opposant smash vers la femme, un retour drive sera gagnant

Homme : service court

L' homme recule au fond et la femme vient pendre le filet

Quand l' homme sert, la femme se place du côté opposé à la tenue de sa raquette.
Si elle est droitière, elle doit toujours se placer du côté gauche de celui-ci

Après le service, les 2 joueurs doivent faire le STEP ONE (les 2 pieds touchent le sol au même moment)
Afin de mieux préparer le prochain mouvement dans n' importe quelle direction


Homme : service flick (du côté droit pour les droitiers)

La femme doit changer sa place avec celle de son partenaire
Mauvaise décision, l' homme reste du côté droit

Homme : service flick du côté gauche pour les droitiers

La femme (droitière, se trouvant a sa gauche donc) reste côté gauche et l' homme se déplace à droite.




Règles générales :

1- Défense après dégagement,

par rapport à l' adversaire qui joue, la femme se place en diagonale et l' homme en face.

2- Attaque

Les zones de responsabilités :

pour la femme : près du filet
pour l' homme : fond de court


Important :

Faire le 1er pas « STEP ONE » dès que l' adversaire frappe le volant

Pratiquer le jeu de pieds, rester en équilibre sur la pointe des pieds, toujours être en mouvement, bouger de droite à gauche, d' avant en arrière, en attendant de rattraper le volant

Exploiter les faiblesses de son adversaire, en analysant son jeu

Varier ses coups pour faire bouger son adversaire et ne pas être prévisible. De droite à gauche, fond de court vers l' avant
...
Modifié en dernier par Fred le vendredi 24 novembre 2017 à 18:08, modifié 1 fois.

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Re: Techniques de base double mixte

Message par Pater Noster » vendredi 24 novembre 2017 à 15:45

Fred a écrit : Pratiquer le jeu de pieds, rester en équilibre sur la pointe des pieds, toujours être en mouvement, bouger de droite à gauche, d' avant en arrière...
Exploiter les faiblesses de son adversaire...
Varier ses coups... et ne pas être prévisible. De droite à gauche...
...[/color][/size]
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Re: Techniques de base double mixte

Message par nini » vendredi 24 novembre 2017 à 16:49

Waouh, impressionnant :autre16:
Moi, la vidéo que je regarde est sur le site du club :
https://sorinieresbad.fr/technique/
(la dernière)
mais je n'arrive pas à tout appliquer :autre15:

Fred
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Re: Techniques de base double mixte

Message par Fred » vendredi 24 novembre 2017 à 18:04

Ha Cool NiNi, j' avais pas vu ces liens.
Bah du coup c' est cette même vidéo que j' ai reprise sur papier...
J' aimerais trouver la même chose pour le DH notamment. Et éventuellement le Simple.
Faudrait se fixer des objectifs lors d' un match, répéter une même chose pour que cela devienne un automatisme.
Pas facile :autre1:

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Re: Techniques de base double mixte

Message par Fred » vendredi 24 novembre 2017 à 18:10

Pater Noster a écrit :
Fred a écrit : Pratiquer le jeu de pieds, rester en équilibre sur la pointe des pieds, toujours être en mouvement, bouger de droite à gauche, d' avant en arrière...
Exploiter les faiblesses de son adversaire...
Varier ses coups... et ne pas être prévisible. De droite à gauche...
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Re: Techniques de base double mixte

Message par Claire » vendredi 24 novembre 2017 à 19:42

Merci Fred et Nini pour ces infos! C'est utile...reste à les appliquer! Je suis d'accord répéter répéter en conditions réelles me semble la plus efficace stratégie!

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Re: Techniques de base double mixte

Message par petitefeuille » vendredi 24 novembre 2017 à 20:18

des routines en vrai on peut en faire si ça intéresse des entraînements :autre1: Même si ça intéresse je veux bien reproduire des entrainements que j'ai fais l'année dernière par contre ça pique c'est beaucoup de physique c'était avec Renaud Arnou 102 eme joueur français :autre45:

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